3ヶ月で10キロ弱ダイエットする方法を見つけました。 というか実践しました。 76.4キロだった。8/20 85.5キロ11/12 76.4キロ9.1キロの減量75キロが目標。あと1.4キロ。糖質制限だけではもう減量しない気がする。筋力つけて代謝を上げる方針でこれから行きま…

2021年も残すところ２ヶ月。 毎年毎年早いのだが、2022年の目標を立てた。 １、仕事 （１）経営 （２）デジタル ２、スキル （１）haskell/cardano ３、家族 （１）投資 （２）送迎 ４、健康 （１）ダイエット ５、趣味 （１）飲食 （２）サウナ、ふー IPO …