3ヶ月で10キロ弱ダイエットする方法を見つけました。 というか実践しました。 76.4キロだった。8/20 85.5キロ11/12 76.4キロ9.1キロの減量75キロが目標。あと1.4キロ。糖質制限だけではもう減量しない気がする。筋力つけて代謝を上げる方針でこれから行きま…